伏暑汤：热天的“救命汤”全家都能喝

作者： 香香_daisy

用料

• 黄芪 5G
• 莲子 15
• 苦杏仁 5G
• 意苡仁 10G
• 白萝卜 100G
• 莲藕 100G
• 新鲜橘子皮 1只
• 西红柿 2个
• 雪梨 2个
• 瘦肉、排骨，大骨头三选1 500G

伏暑汤：热天的“救命汤”全家都能喝的做法步骤

步骤 1

白萝卜切段、莲藕切片、苹果切块、西红柿切2半、雪梨切块，备用。

步骤 2

将肉类骨头类清水煮开，去掉浮沫，加入白萝卜、莲藕，大火煮开小火煲30分钟。

步骤 3

加入黄芪莲子杏仁薏苡仁，大火煮开小火煮20分钟。

步骤 4

加入苹果、西红柿、雪梨、橘皮，大火煮开小火煮20分钟，用少许盐调味即可。

伏暑汤：热天的“救命汤”全家都能喝的小贴士

暑天多汗，耗气伤血，加上一些养生活动，比如晒背、艾灸等， 也需要及时补充气血津液，黄芪强力补气，莲子补心安神，莲藕清热生津、补阴益血，加瘦肉骨头补肾滋阴、养血润燥，“王牌生津解渴方”，快速缓解虚脱感， 让人有气有力、精神舒适，还能清心助眠。 伏天多湿邪、暑热之邪，容易出现感冒、发烧、热渴、咳嗽、湿疹等不适之症，苦杏仁宣发肺气，肺气强而邪气难以侵扰身体；橘子皮开胃、醒脾、祛湿， 薏苡仁清热祛湿。

菜谱创建时间：2020-08-06 12:38:28