杂粮豆粥半成品

作者： GTM飘渺

现在喜欢喝粥的大多是中老年人了，消化功能差，家中的各种豆类又不能每天都吃全，小锅煮粥时费时费火。于是便想了个偷懒的办法。将各种豆类及红枣、枸杞等放高压锅里压熟，装饭盒中，冷冻后取出切成块，便于以后熬小米粥时放上一块，这样就能天天喝上香甜软糯的小米杂粮粥了。

用料

• 黄豆
• 绿豆
• 花生
• 玉米碴
• 糯米
• 黑豆
• 藜麦
• 薏米
• 去核红枣
• 枸杞
• 冰糖
• 大米

杂粮豆粥半成品的做法步骤

步骤 1

准备各种食材，

步骤 2

不易熟的豆子提前泡发。

步骤 3

因黑豆是熟的，所以与其它食材混合在一起了。

步骤 4

将所有食材放高压锅中，放几滴香油。

步骤 5

按豆／蹄筋键。

步骤 6

软糯香甜的成品

步骤 7

装饭盒放冰箱冷冻。

步骤 8

这是上次冻的一小块杂粮豆粥半成品

步骤 9

这是今天早晨煮的营养丰富的豆粥。

杂粮豆粥半成品的小贴士

1、这只是个懒人食谱，刻意追求新鲜食材的请勿模仿。 2、冰糖可按个人健康状态进行调整，可不加。 3、食材不限，量不易大。 4、水最少也是食材的三分之二。 5、欢迎大家围观哦。

菜谱创建时间：2020-08-05 12:25:31