减脂、健康又好吃的鸡胸肉蘑菇浓汤💯

作者： 甜食控啊啊啊

用料

• 鸡胸肉 块
• 胡萝卜 根
• 豌豆 克
• 玉米粒 克
• 虾仁 克
• 口蘑【忘记买了 用的蘑菇】 个

减脂、健康又好吃的鸡胸肉蘑菇浓汤💯的做法步骤

步骤 1

准备食材 鸡胸肉切丁 蘑菇切片 胡萝卜切丁

步骤 2

腌制鸡胸肉跟虾仁。 2勺料酒，1勺胡椒粉，半勺盐搅拌均匀腌制10分钟

步骤 3

锅中放油翻炒鸡胸肉跟虾仁，再倒入蘑菇一起炒熟

步骤 4

将胡萝卜 豌豆 玉米粒煮熟

步骤 5

锅中放油 放入面粉翻炒成黄色。【油要比面粉量多一些】再倒入点热水继续翻炒匀。

步骤 6

加入半碗水，以及刚刚的所有食材，再倒入一盒牛奶🥛，加入1勺黑胡椒粉，半勺盐，煮至粘稠

菜谱创建时间：2020-08-04 19:22:10