（减脂餐）超快手低脂鸡丝荞麦凉面，超适合夏天哦！

作者： 冷雨秋桐CD

夏天，怎么能少了凉面呢？

用料

• 荞麦面（干） 60克
• 香辣鸡胸肉 1块（80~100克）
• 黄瓜 1根（200克）
• 胡萝卜 50克
• 0脂油醋汁 20克

（减脂餐）超快手低脂鸡丝荞麦凉面，超适合夏天哦！的做法步骤

步骤 1

荞麦面煮熟。

步骤 2

过凉开水备用。

步骤 3

黄瓜、胡萝卜擦丝。

步骤 4

鸡胸肉手撕成细丝。我买的现成的鸡胸肉，每包100克，用起来很方便，也可以自己烤。

步骤 5

加入面，倒油醋汁，然后拌、拌、拌，就可以啦，超简单！油醋汁可以用醋代替，喜欢辣的可以再加几滴辣椒油。

步骤 6

装盘，开吃！

步骤 7

全餐355卡，碳水59%，脂肪仅5%，蛋白质36%。

菜谱创建时间：2020-08-03 19:12:44