自用蛋白粉蛋糕

作者： 泠忍

留着自查 有蛋黄的和纯蛋清的 800w的微波炉80%火力、2分 1蛋➕1清 约240大卡 蛋白25，碳水16，脂肪8 3个蛋清 约203大卡 蛋白25，碳水16，脂肪3.5 额外想加家里的那些燕麦麸粉，藜麦，荞麦粉绿豆粉椰蓉和其他的那些乱七八糟的料，赶紧都吃了吧

用料

• 蛋白粉（mp巧） 20g
• 鸡蛋 1个
• 蛋清 1个
• 速食燕麦 20g
• 水 20g
• 泡打粉（1ml小勺大半勺）或一平勺？ 0.5克
• 洋车亲子壳粉（可不加） 约2.5g（2.5ml的小勺一勺）
• 奇亚籽 5g（我得平勺8g）

自用蛋白粉蛋糕的做法步骤

步骤 1

1.全部的粉加水打匀

步骤 2

2.加鸡蛋和蛋清疯狂打匀

步骤 3

3.加燕麦片和奇亚籽搅匀

步骤 4

4.微波炉加热，倒出倒扣晾凉。装盒带走

自用蛋白粉蛋糕的小贴士

粉色瓷碗涮一下水，装多余的蛋黄，倒了之后也不用洗直接用 泡打粉多一点点就发的好看一点也软

菜谱创建时间：2020-08-03 11:24:32