【薏米芡实山药炖瘦肉】

作者： 糖心糯米糍

这是一款健脾养胃祛湿的汤谱，加一颗蜜枣喝起来清润可口，此汤有很好的保健效果，可常年饮用。 配方材料用量为1人量。

用料

• 猪瘦肉 100克/盅
• 铁棍山药 80克/盅
• 薏米（炒过） 10克/盅
• 芡实 10克/盅
• 去核蜜枣 15～20克/盅
• 姜片 少许
• 开水 250～300克/盅
• 盐 少许

【薏米芡实山药炖瘦肉】的做法步骤

步骤 1

瘦肉洗净切片，放入炖盅；

步骤 2

铁棍山药去皮，切滚刀小块，放入炖盅；

步骤 3

加入洗净的薏米（炒过）和芡实；

步骤 4

加入2片姜和蜜枣；

步骤 5

加入适量开水；

步骤 6

放入炖盅架；

步骤 7

设置好时间；

步骤 8

预约好时间，下班回家就可以喝上汤啦～

步骤 9

加入少许盐拌匀即可享用～

菜谱创建时间：2020-07-30 22:11:32