西红柿鸡蛋豆腐汤「高蛋白升级版」

作者： White是小白

老人小孩孕妇都可以喝哇，超级营养，口味清淡。减肥人士一定要喝的汤！

用料

• 西红柿 1个
• 鸡蛋 2个
• 豆腐 1-2块
• 油 适量
• 盐 适量
• 金针菇 1把
• 生抽 适量
• 葱 适量
• 黑木耳 适量
• 牛肉 50-60克

西红柿鸡蛋豆腐汤「高蛋白升级版」的做法步骤

步骤 1

如图，食材。

步骤 2

打鸡蛋。

步骤 3

切番茄。

步骤 4

金针菇切段。

步骤 5

牛肉切丁。

步骤 6

葱末准备。

步骤 7

黑木耳切丝。

步骤 8

如图，准备好。

步骤 9

热油放入番茄，炒出汁。

步骤 10

加入一碗水，没过番茄。

步骤 11

水开后放入金针菇。

步骤 12

然后，放入黑木耳。

步骤 13

搅拌均匀。

步骤 14

小火煮1分钟。

步骤 15

放入牛肉。

步骤 16

同时放入白豆腐。

步骤 17

加一勺盐。

步骤 18

加一勺生抽。

步骤 19

倒入鸡蛋液。

步骤 20

撒上葱花。大火煮半分钟！

步骤 21

搅拌均匀，出锅。

步骤 22

超好看。

步骤 23

还好吃。

步骤 24

高蛋白能量汤！

步骤 25

赶紧安排！

菜谱创建时间：2020-07-29 08:42:08