无花果牛油果奶昔

作者： 云及

无花果已成主粮

用料

• 酸奶 200克
• 牛油果 1个
• 无花果 10个
• 翠冠梨 1个
• 牛奶 250克

无花果牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

无花果、翠冠梨、牛油果全部去皮切丁

步骤 2

无花果皮富含膳食纤维，其实可以吃的，但是家人不爱吃，只好拿来沤花肥

步骤 3

将牛奶和酸奶倒入破壁机中，投入水果丁，先缓慢再高速搅拌20秒。

无花果牛油果奶昔的小贴士

要吃冷饮的可以加冰块。可以当饭。

菜谱创建时间：2020-07-28 22:07:57