快手好吃低脂的白灼秋葵

作者： 牛油果呢

用料

• 秋葵 20根
• 蒜蓉 一大勺
• 盐 适量
• 红辣椒 1个
• 蚝油 1小勺
• 冰 适量

快手好吃低脂的白灼秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗干净，切掉头部。备用。 把预前准备好的冰块，装盘，盖上保鲜膜。 烧一锅开水，水开放进秋葵，等水再次烧开，15秒，捞起，过冰水，再次捞起，在保鲜膜上摆盘。 把红辣椒切小圈，准备一个酱汁：烧热油浇蒜蓉辣椒🌶️上，放盐，蚝油，搅拌均匀 开吃^_^

菜谱创建时间：2020-07-27 21:26:36