❀【糯米胡萝卜汁】❀ 《甜品系列三 • 糯米版》

作者： 赵笑

❀【糯米胡萝卜汁】❀ 《甜品系列三 • 糯米版》 糯米的功效不用多说吧😄 ❶ 适当食用糯米有很好的健脾胃、补益中气、和胃除烦的作用。 ❷ 适当食用糯米有很好的止泻、止痢的作用。 ❸ 糯米的禁忌就是其中含有的碳水化合物比较丰富，并且容易吸收，对于血糖较高、糖尿病的人，在食用糯米时一定要严格控制摄入量，否则可能会引起血糖的增高。 ❹ 胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。 糯米的粘性就像是增稠剂，完美地同胡萝卜汁融合在一起，就有了这润滑浓稠的胡萝卜汁啦！

用料

• 胡萝卜（净）380克
• 糯米20克
• 水650毫升

❀【糯米胡萝卜汁】❀ 《甜品系列三 • 糯米版》的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

胡萝卜洗净去皮切小块，放入破壁机中，加水。

步骤 3

开启“细滑汤汁”功能，30分钟工作结束后过滤留汁。

步骤 4

过滤的渣就像胡萝卜羹，有150克， 好好吃😄

步骤 5

700毫升胡萝卜汁…… 慢慢享用吧😊

❀【糯米胡萝卜汁】❀ 《甜品系列三 • 糯米版》的小贴士

【糯米胡萝卜汁】 ❶ 建议用新鲜的胡萝卜！ 过滤出的渣很润滑，可以当胡萝卜羹吃😄 ❷ 想喝稀些的，水加700毫升。 两种食材合计400克。 ❸ 胡萝卜有甜味，可以不放糖！ ❹ 过滤后的胡萝卜汁有700毫升。

菜谱创建时间：2020-07-27 00:26:32