超简单的无油烤鸡米花

作者： 贺迷瞪儿

闺女和她爸爸都是个绝对的炸鸡爱好者，而且是越吃越胖的那种😔，为了他们的健康，自己动手做吧，谁让我是个无所不能的妈妈呢😄，超级简单，试试吧

用料

• 鸡胸肉 数量随意
• 奥尔良腌料 根据鸡肉量而定
• 蚝油 一丢丢
• 面包糠 根据鸡肉量而定

超简单的无油烤鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成小块儿，除了面包糠以外的材料都放一起，放冷藏室腌制一晚上

步骤 2

撒上面包糠，我喜欢多一点儿

步骤 3

让每个肉块儿都满满的沾上面包糠

步骤 4

烤盘铺油纸或者锡纸都行，不用纠结，我没锡纸，用的油纸，180℃烤20分钟，但是每家烤箱不同，我只是建议，你们根据自己烤箱脾气而定

步骤 5

不放心的中途看一看，翻个面，这样下面也可以酥酥的

步骤 6

好了，因为腌制过，现在已经好吃了，我闺女必须配番茄酱🍅

步骤 7

来吧！展示！😄

超简单的无油烤鸡米花的小贴士

没有奥尔良腌料的，用蚝油，生抽，糖，盐，一丢丢的料酒腌制也行，或者你喜欢啥味道就按自己的意思腌制，我是省事儿了，

菜谱创建时间：2020-07-26 12:53:41