生酮午餐🥣

作者： 爱做饭爱吃饭在减肥的肥嘟嘟

跟着荔炎的纤姿饮减肥营五天午餐

用料

• 鸡蛋 个
• 肉
• 蔬菜
• 水果
• 食用油

生酮午餐🥣的做法步骤

步骤 1

第一天，一个鸡腿一碗鸡汤，半碗五花肉，凉拌黄瓜。体重65.95

步骤 2

第二天，一碗鸡汤，一个鸡蛋，一根鸡腿，上海青炒猪肉豆腐 体重65.35

步骤 3

第三天，依旧是上海青炒猪肉豆腐，体重64.85

步骤 4

第四天，一碗排骨汤煮生菜，豆皮西兰花，一碗冬瓜香菇排骨汤，蒜苔炒猪五花肉 体重64

步骤 5

第五天，海底捞牛油火锅，排骨，肥牛卷，西兰花，木耳，豆皮，白菜！体重63.9

生酮午餐🥣的小贴士

生酮期多喝水多喝盐水，多吃绿叶蔬菜，少量补充坚果

菜谱创建时间：2020-07-25 18:01:00