减肥低卡荞麦炸酱面

作者： Calista306

用料

• 荞麦面 50克
• 黄瓜 1根
• 鸡蛋 1个
• 海天黄豆酱 1勺约20克
• 橄榄油 1勺

减肥低卡荞麦炸酱面的做法步骤

步骤 1

开水下锅煮面，几分钟软了即可捞起。过凉水浸泡。

步骤 2

切(擦黄瓜丝)放入面碗中，取20克海天黄豆酱备用。

步骤 3

锅内加入橄榄油，冷锅下油，油温热时放入搅拌好的鸡蛋液，待成型翻炒。后加入黄豆酱进行翻炒一分钟左右盛出。最后就把鸡蛋酱放入面里搅拌开动啦！简直不要太好吃哦！卡路里300卡。减肥达人必备哦！

减肥低卡荞麦炸酱面的小贴士

我是用不粘锅，铁锅会糊得快炒才行。橄榄油比较适合减肥，没有的话普通油也可以，毕竟一人份也不是硬菜用不了太多油的。荞麦面这个牌子荞麦含量高达百分之五十，比较纯一点的，五十克干面相当于二十多克碳水，而且口感Q弹，不爱吃挂面的我也爱上了(⑉°з°)-♡

菜谱创建时间：2020-07-25 12:59:06