【孕妇食谱】香煎孜然小土豆，土豆绵沙软糯，秒杀路边摊儿～

作者： 朵拉公主的妈咪

营养价值： 土豆营养丰富，对胎儿也有好处，有助于宝宝的成长发育。土豆中不仅含有容易被人体吸收的淀粉，还含有丰富的维生素B、维生素C和大量的膳食纤维和矿物质，可以促进消化，提高准妈妈的免疫力。

用料

• 小土豆 10个
• 椒盐 适量
• 孜然粉 适量
• 葱花 适量
• 蒜末 适量

【孕妇食谱】香煎孜然小土豆，土豆绵沙软糯，秒杀路边摊儿～的做法步骤

步骤 1

小土豆清洗干净备用；

步骤 2

将清洗干净的小土豆上锅蒸15分钟（或蒸至软透）

步骤 3

小土豆用刀压扁；

步骤 4

凉五分钟后，去掉小土豆外皮；

步骤 5

不粘锅烧油，下入小土豆；

步骤 6

将小土豆煎制两面金黄；

步骤 7

加入适量蒜末、孜然、椒盐翻炒均匀；（喜欢吃辣的可以撒一些辣椒粉，孕期不建议吃辣椒）

步骤 8

加入适量蒜末、孜然、椒盐翻炒均匀；（喜欢吃辣的可以撒一些辣椒粉，孕期不建议吃辣椒）

步骤 9

撒上适量葱花出锅；

步骤 10

一份绵沙软糯、香喷喷的香煎孜然小土豆就做好了。

菜谱创建时间：2020-07-25 08:48:19