kk一周午餐1.1

作者： autumnkk

应该是厨房杀手也可以做好的午餐 应该是半个小时就可以完成的午餐 努力在经验中 合理步骤 节省时间 好好吃饭🌼

用料

• 土豆 1个
• 芹菜叶 1些
• 玉米 1根
• 番茄 1个
• 豆腐 1小块
• 虾仁 2个
• 鸡蛋 2个
• 淀粉 少许
• 牛奶 少许
• 黑胡椒 少许

kk一周午餐1.1的做法步骤

步骤 1

10-15min: 土豆切片/熟玉米/芹菜叶（少许油拌匀、少许盐拌匀、面粉拌匀） 上锅蒸10分钟左右

步骤 2

2-5min: 土豆泥🐾（土豆片、牛奶、黑胡椒，盐少许） 拌菜🐾（正好的菜叶加蒜泥拌好🌝或者红辣椒锅中焙一下）

步骤 3

5-10min: 🐾虾滑预备（虾仁一半刀背剁成泥、一半切粒/加蛋清少许淀粉搅至上劲） （番茄开水去皮 豆腐切小块 鸡蛋一颗搅散） 🐾炒番茄/加水/水开下虾滑/虾滑浮起下豆腐/蛋花

步骤 4

按心情和饭量摆盘

kk一周午餐1.1的小贴士

懒和匆忙的人们可以提前备好半成品虾滑（直接买来用或者自己做） 蒸好的各种菜叶蒜泥或者红辣椒都很配 •少油•少盐

菜谱创建时间：2020-07-23 19:53:27