补肾乌发芝麻丸

作者： 艳姐手作

①黑豆：补肾益精‎、活‎血泽‎肤​、美发护‎发、常​吃​可‎使‎头‎发‎润​泽‎；②桑葚​：补‎血活血、滋阴补​阳、生津‎止渴、主​治‎头晕耳‎鸣、须​发‎早白等‎症‎；③核桃‎：补‎气​益血、滋‎肾​固​精‎、养​颜‎乌发​；④黑‎芝麻‎：补​肝‎肾​、填补‎精‎髓、乌​发补‎虚​；⑤黑米​：滋阴‎补​肾​、健‎脾暖肝‎、明目活​血​、乌‎发补虚​。

用料

• 黑芝麻 100克
• 黑豆 50克
• 黑米 50克
• 桑葚 50克
• 核头仁 50克
• 成熟土蜂蜜 适量

补肾乌发芝麻丸的做法步骤

步骤 1

1.把黑豆，黑米，核头仁，小火慢慢抄熟。

步骤 2

2.炒熟的黑豆，黑米，核头仁，还有桑葚磨成粉，越细越好。

步骤 3

3.这一步很关键，需要提前准备，黑芝麻洗净上屉蒸3－6个小时，晒干，晒干之后继续蒸，然后晒干，反复9次，九蒸九晒效果更好，也更容易吸收。

步骤 4

4.黑芝麻蒸好，用破壁机打碎，和所有的粉混合在一起。

步骤 5

5.倒入炼好的蜂蜜。

步骤 6

6.用小锤子反复敲打200次。

步骤 7

7搓成丸子。

步骤 8

裹上一层熟黑芝麻，再包一层糯米纸，再包成一层锡纸，完美！补肾固肾，营养丰富，好吃不腻。

菜谱创建时间：2020-07-22 17:25:24