香蕉燕麦块

作者： 枫之谷

今天用香蕉和燕麦做一道超级低卡小零食，无油无糖，简单好做，多吃几块也没负担，特别适合减脂期的下午茶。

用料

• 燕麦片 200克
• 香蕉 3根
• 熟黑芝麻 10克

香蕉燕麦块的做法步骤

步骤 1

准备3根香蕉和燕麦片。

步骤 2

将香蕉去皮捣成泥。

步骤 3

加燕麦片搅拌。

步骤 4

加黑芝麻继续搅拌。

步骤 5

混合均匀。

步骤 6

金盘铺油纸，选个模具，用勺子将燕麦香蕉泥填入模具中。

步骤 7

用勺子将周边压平脱模。

步骤 8

全部做好如图，此方一共做了22个。

步骤 9

烤箱提前预热200℃，烤20分钟，烤至金黄出炉，香飘满屋。吃不完的装盒，三日内吃完。

香蕉燕麦块的小贴士

如果不用模具，可以直接用勺子整形，稍按扁即可;烤出来的燕麦块带着很浓的香味，甜度够甜，口感不是脆的，如果想吃脆的，就弄薄一些。

菜谱创建时间：2020-07-22 15:28:28