减脂鸡肉饼

作者： 爱米菲的多妈

用料

• 鸡胸肉3 块
• 胡萝卜1 根
• 玉米粒1小碗 克
• 盐适量 克
• 鸡蛋1 个
• 淀粉2小勺 勺
• 料酒6小勺 勺
• 黑胡椒适量
• 蚝油适量

减脂鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡肉料理机搅碎，加料酒、盐、蚝油、黑胡椒腌制10分钟。

步骤 2

胡萝卜、玉米粒焯熟。

步骤 3

鸡肉里加鸡蛋搅匀，加淀粉一个方向搅上劲，加胡萝卜、玉米粒搅匀。分装抽真空冷冻。

步骤 4

早上拿出来不用解冻直接煎熟，今早的早餐！

菜谱创建时间：2020-07-21 11:01:20