低脂健康无酱版酸黄瓜鸡胸肉快手三明治

作者： 高曉虫

三明治真的是怎么做都好吃 这个没放辣椒，只放了黑胡椒，小孩也爱吃 这里面的灵魂就是酸黄瓜 这个酸黄瓜是自己腌的，如果有需要可以问我要做法

用料

• 鸡蛋
• 面包
• 酸黄瓜
• 鸡胸肉
• 生菜
• 一切你想包的

低脂健康无酱版酸黄瓜鸡胸肉快手三明治的做法步骤

步骤 1

我用的是一个鸡蛋，加了点盐，黑胡椒和玉米粒，也可以不加

步骤 2

面包片烤一下，不烤也行

步骤 3

煎鸡胸肉 鸡胸肉是用黑胡椒，生抽，大蒜碎，玉米淀粉和蛋清腌制一晚

步骤 4

煎蛋

步骤 5

开始组装

步骤 6

加入灵魂酸黄瓜 忽略我剩的最后几片，大小不一

步骤 7

生菜

步骤 8

鸡蛋

步骤 9

鸡胸肉

步骤 10

再来一片生菜

步骤 11

盖好

步骤 12

保鲜膜包好

步骤 13

包装下就很好看了 不会拍照就这样凑合看吧

菜谱创建时间：2020-07-21 10:10:52