快手儿童版营养饭团

作者： 肥肥的小羊羔

家里的小朋友不喜欢吃蔬菜，想出了这个饭团，简单又美味，而且很营养！适合偶尔换换口味。 饭团里可以添加任何喜欢的食材，可以随意发挥！

用料

• 虾
• 胡萝卜
• 甜玉米
• 西兰花
• 香菇
• 海苔拌饭料
• 沙拉酱（香甜味）
• 核桃油（可换成橄榄油）

快手儿童版营养饭团的做法步骤

步骤 1

虾提前煮熟，切成小块备用。

步骤 2

蔬菜全部切成小块，水开后加入盐、几滴油，最后将蔬菜煮熟备用。

步骤 3

这是煮熟后的全部食材，我用筛子沥水。没有筛子的话可以找块纱布挤干水分。

步骤 4

这是香甜味的沙拉酱、核桃油和海苔拌饭料。

步骤 5

焯水的食材根据个人喜好加入饭、沙拉酱、海苔和几滴核桃油。拌匀后捏成饭团。没有一次性手套的可以用保鲜袋捏。

步骤 6

完成后的饭团🍙

步骤 7

我家小朋友很喜欢哦，不爱吃蔬菜的小朋友可以试试哈！第一次可以少加点绿色蔬菜哦～

菜谱创建时间：2020-07-20 19:21:43