❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀ 《周一 • 不做“湿”美人》

作者： 赵笑

❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀ 《周一 • 不做“湿”美人》 豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。 豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。 用干豆打出的豆浆更香醇。 每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天一个周期。 周一的早晨就喝一杯【红豆薏米玫瑰豆浆】，去湿养颜都有了！喝下它元气满满的新的一周开始了……

用料

• 红豆50克
• 薏米19克
• 干玫瑰花瓣1克
• 冰糖10克
• 水550毫升

❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀ 《周一 • 不做“湿”美人》的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

食材洗净、放入破壁机中，加水、加冰糖。

步骤 3

用破壁机的“细滑汤汁”功能打豆浆，打好后过滤。

步骤 4

倒入杯中，喝吧😊 开启元气满满的新的一天……

❀【红豆薏米玫瑰豆浆】❀ 《周一 • 不做“湿”美人》的小贴士

【红豆薏米玫瑰豆浆】 ❶ 建议用干豆！干豆！干豆！ ❷ 想喝稀些的，水加650毫升。糖随意。 三种食材合计70克（不含糖）。 ❸ 孕妇不宜食薏米，请取出！ ❹ 过滤后的豆浆有480毫升。

菜谱创建时间：2020-07-20 06:54:26