番茄意面+煎蛋+麦片酸奶+西瓜汁
鸡肉三明治+豆浆+桃子
香葱面+煎蛋+豆浆+水果
牛排+煎蛋+水晶虾饺+五谷豆浆+水果
意面+芝士布丁+五谷豆浆+水果
煎饺+溏心蛋+水果+酸奶
白粥+鸡蛋饼+紫薯+水果+豆浆
南瓜粥+葱油饼+水果
意面+煎蛋+水果+五谷豆浆
葱油拌面+荷包蛋+水果+豆浆
牛排+西蓝花+紫薯+溏心蛋+苹果汁
西多士+坚果酸奶+西瓜+豆浆
牛排+年糕+五谷豆浆+水果
煎巴沙鱼柳+小笼包奶黄包+橙子
煎粽子+蒸南瓜+水晶虾饺+鸡蛋+苹果汁+米糊
像牛排,虾饺,奶黄包这种都是半成品买来放速冻,煎熟或加热即可,需要用到的厨具有:料理机、榨汁机、煎蛋锅、烤箱、平底锅等等