广东靓汤-适合夏天饮用 冬瓜系列“三”

作者： ttt_

夏天煲汤的最佳搭档莫属冬瓜🤨 冬瓜清热解暑，搭配煲汤的材料可算是百搭。 接下来推荐一款好喝消暑、益胃生津、去湿的一款汤水👍🏻 给各位小姐姐。 汤水是两人份量。材料可根据人数适量增加。 麦冬 有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。 石斛 生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰等。 南杏 生津开胃、肠燥便秘等。

用料

• 冬瓜 500克
• 猪骨 500克
• 红萝卜 1根
• 麦冬 20g
• 石斛 10条
• 南杏 适量
• 蜜枣 1颗

广东靓汤-适合夏天饮用 冬瓜系列“三”的做法步骤

步骤 1

准备好全部材料。猪骨汆水，沥干，备用。

步骤 2

冬瓜连皮大块切。

步骤 3

将所有材料倒进锅中，加适量的水（根据人数而定）。大火煮沸后转小火，煮1小时30分。

步骤 4

调味即可。

广东靓汤-适合夏天饮用 冬瓜系列“三”的小贴士

麦冬不宜： 麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。另外，麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。 两人份加的水是2L 可根据自己的喜好适量的添加哟！

菜谱创建时间：2020-07-18 01:28:05