润肺养颜的百合银耳羹

作者： 个性胜过姿色I

这个红枣百合银耳糖水很适合各位爱美的妹妹们，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。 银耳素有平民燕锅的美誉，含有丰富的蛋白质维生素等，里面的胶质有美容养颜的作用。

用料

• 冰糖 15克
• 红枣 4颗
• 干百合 2克
• 拾味爸爸雪耳 3克

润肺养颜的百合银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

2克 拾味爸爸雪耳加入350Ml清水浸泡15分钟

步骤 3

大火煮开转小火继续煮20分钟

步骤 4

煮20分钟至银耳粘稠，胶质可以看得见的拉丝

步骤 5

放入红枣、百合、百合盖上盖子，小伙再煮10分钟就可以了

步骤 6

功效多多，关键是还很好喝哦

步骤 7

做法也特别简单

步骤 8

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

步骤 9

这款拾味爸爸雪耳出胶率很高，也很好泡发，价格也很实惠，夏天可以放冰箱里冰一冰更好喝

润肺养颜的百合银耳羹的小贴士

1、如果喜欢喝脆脆的银耳，焖煮40分钟是刚好。如果喜欢吃烂一点的银耳，可以再煮30个小时 2.一次不要熬太多，最好是当天能吃完 3. 方子里的15克冰糖可以按自己口味增加减糖

菜谱创建时间：2020-07-17 22:18:03