羊肉提前跑三四个小时,清洗血水后,冷水下锅汆烫,煮去杂质,变色后捞出,冷水冲洗干净表面,然后把调料放进去,不加盐,盐最后放,加适量冷水,高压锅压,时间到后放盐,然后收汁,十分钟、再焖十五分钟左右,出锅即可(这次羊肉没有放姜片和八角,因为百度有说不放那个好吃,下次加入这两样再试试)