痛风的凉菜

作者： 无言无不言

这菜背后没故事，没有故事就是最美的故事，都痛风了还能要求什么呢，所以这最简单的菜也最好吃

用料

• 香菜 根
• 洋葱
• 木耳
• 西红柿

痛风的凉菜的做法步骤

步骤 1

切点洋葱，你如果爱吃就多一点，不爱吃就少一点，但是不能没有，洋葱对于痛风不会增加疼痛，还帮你清血管

步骤 2

木耳，做的时候买的干木耳，泡完以后洗干净，绰水，你觉得太大就撕小点，当然切也可以，但是搞干净

步骤 3

西红柿，我过了一下热水，撕皮容易，然后切成了条，我用了半个，占洋葱的三分之一就行了，不然太酸

步骤 4

香菜，少来点

步骤 5

放在一起，然后放调料，糖，生抽，你用点鲜酱油，味极鲜这类的也行，醋，爱吃酸的多放点，不爱吃就少放点，🍅本来就酸，然后你搅拌一下，如果你希望麻一点加点花椒油，如果你喜欢辣一点，放点油辣椒，不过还是提醒一下，如果你脚正疼，就别放花椒油跟辣椒了，毕竟丰富的味道需要好的身体来承载，痛风犯了就规律饮食，慢慢祛除不良的饮食习惯。身体自然会好很多

痛风的凉菜的小贴士

木耳绰水，其他的一定清洗干净，调料按我说的放，大家都经常做饭，根据自己的经验来

菜谱创建时间：2020-07-17 13:00:51