苦瓜对半切开,去籽,用金属小勺刮一下内侧,切片,泡凉水五分钟,中间换一到两次水。 做一锅水,水开后加入苦瓜煮半分钟捞出过凉,控干水分放一旁备用。 一勺陕西辣椒面,一勺蒜沫,放在小碗里,锅里倒油,把油烧到冒烟,浇到辣椒面和蒜上面,用小勺稍微搅拌一下,加糖,盐,醋和一点点生抽,把调料汁调均匀后倒入苦瓜拌匀。