黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）

作者： 丽宝宝宝呀

减肥必备小零食 做之前请先看小贴士

用料

• 黑燕麦 200克
• 黑全麦粉 60克
• 木糖醇 40克
• 黑芝麻 30克
• 蔓越莓 60克（可不加）
• 玉米油 28克
• 鸡蛋 1个
• 水 60克

黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的做法步骤

步骤 1

除液体所以材料称重混合在一起，蔓越莓提前切碎哈，不切也行，开心最重要

步骤 2

用手扒拉扒拉就行啦

步骤 3

玉米油，水，鸡蛋，打散倒入刚刚混合的材料中

步骤 4

戴上手套，混合均匀，没有干粉就行

步骤 5

大概分15份，每个30几g，反正按自己喜欢的大小来就行，使出洪荒之力捏圆压扁，不要客气

步骤 6

预热烤箱170度25分钟

步骤 7

真的好香呀

步骤 8

我先吃了😋

步骤 9

我用的这个黑麦片

步骤 10

糖

黑燕麦饼干（减肥低卡小零食）的小贴士

1，木糖醇可以换成红糖，黑糖，砂糖，也可以不放 2，玉米油可以换成一个鸡蛋 3，黑全麦面粉可以换普通面粉 4，蔓越莓不加也是可以的，我试了，味道也很好 5，想做无油无糖的，就把所见糖，油，蔓越莓去掉，油换成鸡蛋，我没试过，你们试了告诉我味道

菜谱创建时间：2020-07-16 16:18:01