红薯豆浆 促进排便

作者： 一程一程i

简单的食材 好喝的豆浆

用料

• 红薯 50克
• 水 500克
• 黄豆 30克

红薯豆浆 促进排便的做法步骤

步骤 1

这次的比例不大对。应该同等比 会更好！！下次用50克红薯跟50克黄豆试试看！我这是一人份。如果人多就按照同等比例往上加即可。

步骤 2

没想到吧是这种颜色。反正我没想到哈哈哈哈

步骤 3

好喝的！喜欢甜的可以在加点蜂蜜！黄豆少了所以我这个不够浓稠。

红薯豆浆 促进排便的小贴士

养生功效：红薯又名白薯、地瓜等。它味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量的热量,有的地区还将它作为主食。同时,红薯也是一种理想的减肥食品。因为含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠道端动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让入在减肥的同时补充营养,尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。

菜谱创建时间：2020-07-16 15:12:11