抱着碗吃也不会吃胖的沙拉

作者： 我才是平平无奇的做饭小天才

因为怕胖每天晚上都吃沙拉，但吃着吃着觉得自己做的实在是太好吃啦！ 其实沙拉只要用料新鲜，配上自制的健康酱汁真的会很美味 我的所有酱汁都是不添加白砂糖的，因为不是很相信代糖，所以基本上就是…无糖 额外添加的油脂大概就是…一滴？橄榄油 所以真的热量超低啦

用料

• 盐 一平勺
• 鸡蛋 1个
• 沙拉蔬菜 半袋
• 土豆（小） 半个
• 红薯（小） 半个
• 西兰花 半朵
• 虾仁 9只
• 洋葱 1个
• 无添加紫菜 1包
• 白芝麻 少量
• 白胡椒，黑胡椒，意大利香草 适量
• 柠檬 半个
• 无添加减盐酱油 适量
• 意大利黑醋 适量

抱着碗吃也不会吃胖的沙拉的做法步骤

步骤 1

将虾仁去头去虾线，加入白胡椒,黑胡椒，酱油调味，打一个蛋清，腌制四小时以上

步骤 2

将半个洋葱切成小条，与虾仁混合腌制十分钟，放入烤箱，下层15Min

步骤 3

同时准备其他材料，西兰花焯烫1Min后捞出，蒸熟红薯和土豆（蒸土豆时可以去皮切块然后加盐和胡椒调味后蒸）

步骤 4

重点介绍这个油醋汁啦！！加一滴滴橄榄油（真的就是一滴），适量黑醋，酱油，少许盐，黑胡椒，香草，可以再加一点番茄酱（配料只有番茄那种哦）放在这样一个小罐子里晃晃晃就可以啦

步骤 5

因为虾，土豆已经有调味，红薯我不太喜欢有味道的，所以就先把蔬菜拌好再加啦，成品！👆

步骤 6

哦对了，可以再加一点紫菜然后撒上一点白芝麻，紫菜和土豆在一起很好吃哦😋

步骤 7

这是第一次这么认真发菜谱哦，其实自己很喜欢做菜👆（合集局部）如果大家喜欢我就可以有督促天天更新啦！💗谢谢大家

菜谱创建时间：2020-07-15 18:49:03