超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭

作者： Ichizo

依旧是色彩鲜艳，营养均衡的一道家常菜。 在日本生活的岁月里，每逢闷热的夏日，这道简单的素菜总能给我的肠胃带来莫大的舒适感。 这个菜谱的用量是一人份。

用料

• 秋葵 4，5根
• 纳豆 1盒
• 小番茄 5个
• 杏鲍菇 20克
• 白米饭 1碗
• 酱油 1大勺
• 香油 适量（不喜欢可不加）
• 醋 1小勺
• 白砂糖 1小勺
• 熟白芝麻 1小勺
• 碎海苔丝 适量

超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净 表面撒盐 搓一搓后冲洗 切小丁 焯水或微波加热一分钟。

步骤 2

小番茄洗净 切半 备用。

步骤 3

杏鲍菇切小丁 炒熟可以加一些鸡精提味儿。

步骤 4

碗里加入秋葵，小番茄，杏鲍菇，纳豆与所有调味料略微搅拌。

步骤 5

盛入米饭碗内 吃饭吧。

步骤 6

成品

步骤 7

成品

超级快手健康菜：秋葵纳豆粘粘盖饭的小贴士

配温热的大麦茶 十分舒服。

菜谱创建时间：2020-07-15 18:00:13