赤豆薏米茯苓露

作者： 美的美居

将薏米、红小豆和茯苓共同熬煮成露，香气浓郁，既可增加食物的口感，还能更好吸收红小豆当中的营养成分，尤其适宜更年期女性食用。但需注意的是，糖尿病、脾胃虚弱等特殊人群需忌食本品。

用料

• 薏米 40克
• 红小豆 30克
• 水 700毫升
• 冰糖 5克
• 茯苓 10克

赤豆薏米茯苓露的做法步骤

步骤 1

购买如图所示食材。

步骤 2

将薏米40克、红小豆30克放入容器中，并清洗干净；茯苓10克用清水清洗干净。

步骤 3

依次把薏米、红小豆、茯苓、冰糖5克放入破壁机中，加入700毫升水。合上机盖，选择相应功能键，启动程序。

步骤 4

待制作完成，开盖即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

赤豆薏米茯苓露的小贴士

喜欢吃稠点的也可以加点糯米。

菜谱创建时间：2020-07-15 14:28:20