番茄🍅虾仁🍤意面🍝

作者： Dodo叨叨

最近打算减肥吃什么都要计算一下卡路里，偶然发现意面🍝的卡路里这么低就尝试了一下。结果，啊啊啊啊啊啊 也太好吃了叭！！！ 减肥福音！！！！！！吃它！

用料

• 意大利面 适量
• 虾仁 10颗
• 番茄 1/2个
• 洋葱 1/5个
• 橄榄油 适量
• 生抽 1勺
• 蚝油 半勺
• 料酒 1勺
• 清水 适量

番茄🍅虾仁🍤意面🍝的做法步骤

步骤 1

锅内烧水煮开，把半颗西红柿🍅放到锅里（这一步的目的是去西红柿皮，所以切口朝上烫西红柿）；

步骤 2

去皮的西红柿切块；

步骤 3

洋葱切一角，可食用的最外层也建议剥掉，因为口感有点老；

步骤 4

把洋葱切小块，备用；

步骤 5

清水泡冰冻虾仁🍤，换3次水之后将虾仁沥水然后倒入一勺料酒腌5分钟；

步骤 6

把虾仁放到平底锅里煎熟即可；

步骤 7

拿出备好的意大利面🍝备用；

步骤 8

锅内烧开水，把意面放到锅里煮10分钟，仔焖1分钟；

步骤 9

意面🍝煮熟后沥水捞出；

步骤 10

热锅倒油，倒入洋葱🧅块炒香；

步骤 11

洋葱🧅炒熟后倒入西红柿🍅，不断翻炒；

步骤 12

把西红柿🍅翻炒出汁，如果出汁比较少就加点清水，影响不大；

步骤 13

锅内汤汁浓稠之后把虾仁🦐和意面🍝倒进锅里，持续翻炒30秒；

步骤 14

当当当，出锅～

步骤 15

仔细一看，啧啧啧 完美，吃饭～

番茄🍅虾仁🍤意面🍝的小贴士

西红柿🍅可以选择稍微软一点的，我这个西红柿有点生所以出汁很慢就加了几次水；

菜谱创建时间：2020-07-14 17:46:15