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杜坎减肥菜  零食-鸡米花的做法
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杜坎减肥菜 零食-鸡米花

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作者: 这不维尼嘛
这不维尼嘛

杜坎减肥菜 零食-鸡米花的用料

杜坎减肥菜 零食-鸡米花的做法步骤

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步骤 1

鸡胸肉去筋膜,切小丁,加入料酒盐五香粉辣椒粉拌匀,腌半小时以上

步骤 2

腌好的鸡肉裹上燕麦麸 ,不要重叠的放在盘中

步骤 3

微波炉烧烤档正面三分,取出搅匀翻个,反面三分

步骤 4

取出撒入花椒盐 就OK啦

杜坎减肥菜 零食-鸡米花的小贴士

因为没有放淀粉和油,所以不会外酥里嫩,所以只有烤的干干的,才比较像零食的感觉,最后的花椒盐是画龙点睛之笔,不撒不像吃零食哇

菜谱创建时间:2012-08-23 13:31:13
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