藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨

作者： 今天可乐吃饱了吗

好吃低卡的南瓜窝蛋塔

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 紫薯 1个
• 藜麦 少量
• 杂蔬 少量
• 鸡蛋 1个

藜麦紫薯南瓜窝蛋塔✨的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜先蒸十分钟

步骤 2

中间掏空

步骤 3

杂蔬炒熟捞出，沥干水分

步骤 4

紫薯切小块蒸熟压成泥

步骤 5

藜麦煮15分钟捞出，沥干水分，填进南瓜里

步骤 6

再放杂蔬

步骤 7

放紫薯泥

步骤 8

最后打个鸡蛋，撒一点黑胡椒调味

步骤 9

烤箱180度烤15分钟即可

菜谱创建时间：2020-07-13 21:44:15