7月5日早餐--南瓜杂粮粥

作者： seafree

夏天到了,早餐既要营养,又要清爽~~南瓜中含有叶黄素,对我们疲劳的双眼非常有好处哦~~

用料

• 牛奶,
• 南瓜
• 红枣汤,
• 燕麦,
• 米仁
• 玉米,

7月5日早餐--南瓜杂粮粥的做法步骤

步骤 1

燕麦+米仁先放入电饭煲煮,玉米放在蒸架上

步骤 2

南瓜去皮切块,煮熟以后,加入1内

步骤 3

一部分南瓜继续炖,放冰糖与红枣

菜谱创建时间：2012-07-06 23:28:41