三汁鲶鱼焖锅

作者： 蒂凡尼

逛菜市场时看到有卖鲶鱼，突然很想吃黄记煌的鲶鱼锅，但是这边没有，就想尝试自己做下。虽然味道和黄记煌的不能完全一样，但是成果也挺好吃的~焖锅其实是很懒人的做法，可以自己挑选肉类放进去就行，我这次放的是鲶鱼和鸡腿肉。我们两个人吃了一锅吃到好撑。

用料

• 鲶鱼
• 鸡腿肉（可以随意放入肉类）
• 胡萝卜
• 土豆
• 洋葱
• 耗油
• 香菜
• 姜
• 蒜

三汁鲶鱼焖锅的做法步骤

步骤 1

鲶鱼切片，土豆、胡萝卜、洋葱切块备用。

步骤 2

将鲶鱼及其他肉类食材用盐、生抽及姜片腌制10分钟。

步骤 3

不粘锅锅底刷一层油，铺上切好的土豆、胡萝卜、洋葱，盖上锅盖，开小火。

步骤 4

调制酱汁。配料：耗油，酱油，盐，蜂蜜，糖，胡椒，辣椒粉，淀粉。可以依个人口味添加。

步骤 5

约5分钟后，往锅中加入腌好的鲶鱼及肉类。盖上锅盖继续焖5-10分钟。

步骤 6

不时翻动锅中的食材，见到肉差不多熟透时，放入酱汁，焖2分钟。

步骤 7

起锅时加入香菜段。

三汁鲶鱼焖锅的小贴士

肉类可以自选，一般来说鱼肉类味道比较鲜美，鸡翅、牛羊肉、牛蛙也是不错的选择，可以参考黄记煌菜单…… 开始时注意用小火，可偶尔翻动一下，过程中不要加水。如果看到锅底有糊的现象，可加少量水。

菜谱创建时间：2012-07-03 00:54:39