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减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味
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作者:
如笙家的小厨房
换个口味,继续准备一个星期的鸡胸。 上周如笙妈瘦了四斤,初见成效。
用料
鸡胸肉
500克
黄芥末
6勺
蜂蜜
4勺
生抽
2勺
辣椒粉
1-2勺
减脂鸡胸肉的腌制-蜂蜜芥末味的做法步骤
步骤 1
鸡胸解冻切好
步骤 2
加入黄芥末拌匀
步骤 3
加入蜂蜜拌匀
步骤 4
加辣椒粉拌匀
步骤 5
加点生抽调味,也可以不加
步骤 6
分装好100克左右一份,明天吃的放冷藏,后面几天的放冷冻,吃的时候提前一晚拿出来,橄榄油煎或者水煮都可以
菜谱创建时间:2020-07-12 21:25:30
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千万别喝太频繁,润肺润肤,怕你皮肤太润了❗️❗️
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