灯芯麦冬汤，清心降火

作者： 我有很多汤

灯芯草麦冬汤~ 容易上火，睡眠不好，不安稳，积热不安，都可以喝上，调理调理[得意]

用料

• 灯芯草 4-5个
• 麦冬 10克
• 梨干 25克
• 百合 10克
• 无花果 20克
• 海底椰 30克
• 蜜枣 2个

灯芯麦冬汤，清心降火的做法步骤

步骤 1

这个口感更清甜，份量看上面

步骤 2

全部材料洗个白白，可以煮水喝，也可以加肉煲汤

步骤 3

这个口感比较清淡，一两个人的份量，灯心草1排，莲子10克，玉竹10克，麦冬10克，蜜枣一颗

步骤 4

日常煮水喝，清心降火，生津清热

灯芯麦冬汤，清心降火的小贴士

清热解暑，止渴生津，清心除烦，消热积/益胃生津，滋阴清热，提高免疫力 适宜人群：易上火，睡眠质量差，身体是热易烦易怒，气色不好，疲惫不堪，营养不足，过度用脑

菜谱创建时间：2020-07-12 11:13:43