香浓南瓜牛奶羹

作者： 爱吃吃吃的兮兮

正在减脂期的我偶然发现南瓜牛奶浓汤当主食很赞哦！也可以给宝宝当辅食。 南瓜碳水高可以当主食，牛奶富含蛋白。

用料

• 贝贝南瓜 一个
• 牛奶 200ml

香浓南瓜牛奶羹的做法步骤

步骤 1

先把南瓜洗净后对半切开，把籽掏光。 南瓜有点硬，有点难切，也可以选择直接上锅蒸熟再切。 南瓜不一定要使用贝贝南瓜，甜就行了。

步骤 2

上锅隔水蒸南瓜，先用大火把水烧开，然后转小火蒸10到15分钟。

步骤 3

稍稍放凉后，将南瓜肉掏出放入榨汁机内。 倒入适量的牛奶。如果想要浓郁些，牛奶的量可以减少。

步骤 4

榨汁机开始工作了，多搅拌一会，口感更加细腻哦。 喜欢喝热乎乎的亲古，可以再次上锅小火煮一会会儿。 最后，简单的南瓜牛奶浓汤完成啦～

香浓南瓜牛奶羹的小贴士

牛奶我用的是伊利高钙低脂奶哦

菜谱创建时间：2020-07-11 19:09:04