芡实莲子山药养胃粥

作者： 慧思滋补

健脾养胃，这款粥软糯可口。 适合食欲不振、愈后调养生态人群哦❤️

用料

• 芡实 10克
• 淮山药 15克
• 大米 半杯
• 小米 25克
• 红枣 2-3颗
• 莲子 10克

芡实莲子山药养胃粥的做法步骤

步骤 1

备好材料

步骤 2

把芡实、莲子、大米、小米、淮山药等放入清水

步骤 3

浸泡1小时

步骤 4

浸泡后放入电饭锅

步骤 5

倒入适量清水

步骤 6

开启煮粥模式就可以坐等吃粥啦

步骤 7

健脾益胃，软糯可口。

步骤 8

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芡实莲子山药养胃粥的小贴士

提前泡发，这样熬出来的芡实和莲子更软糯。 最后可以根据自己口味加红糖或者食盐调味

菜谱创建时间：2020-07-11 01:45:17