丶tutuの减脂餐

作者： 丶tutu

减脂也要好好吃饭

用料

• 红薯 紫薯 玉米 全麦意面 荞麦面 三色藜麦 50~100克
• 喜欢的蔬菜都可以1~2款 200~300克
• 鸡蛋 1个
• 肉类鱼虾 100g左右
• 上午加餐：低糖水果1~2款 150g左右

丶tutuの减脂餐的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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菜谱创建时间：2020-07-10 23:23:53