减脂番茄炖鸡胸肉

作者： 一直在减肥的小吃货

用料

• 鸡胸肉 半块
• 西红柿 1-2个
• 盐 适量，尽量少放
• 淀粉 2勺

减脂番茄炖鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

用勺子在西红柿表面划一遍，然后十字花，扒皮 再用小碗调半碗淀粉水，最后用

步骤 2

鸡胸肉洗净，切丁，适量盐，葱姜蒜，适量淀粉，喜欢吃胡椒粉可以根据自己的喜好放，腌制10分钟。（这张图放了拍，来张小粽子图，哈哈，下次补上） 然后锅中2-3勺油，烧热放葱姜蒜花椒（不喜欢吃花椒可以不放）翻炒至香，放西红柿炒到西红柿出水，中途也可以放一点水，最后放入腌制好的鸡胸肉，翻炒均匀，盖上盖子，焖7分钟，倒入淀粉水，大火收汁。

菜谱创建时间：2020-07-10 11:57:36