补血神器甜菜根奶昔

作者： 95后老人家

素食补血是个难题呀，特别是女生！ 为了省事平时都是直接喝甜菜根粉代餐，因为甜菜根有土腥味，上班狗是真的没时间又懒。但有时间的话一定要拔草甜菜根奶昔，如果不是要摆拍的话，其实也还是个快手早餐来的！

用料

• 甜菜根 半个
• 香蕉 半根
• 苹果 半只
• 如实无糖酸奶 一盒
• 蓝莓 数颗
• 玉米片 随意

补血神器甜菜根奶昔的做法步骤

步骤 1

把用料都先准备好，半根香蕉和半个甜菜根用量

步骤 2

苹果是超级小的，也才用了半个，因为榨汁机只是一人份的，放不了那么多，剩下半个当然自行解决啦

步骤 3

甜菜根切小块一点，水煮的时候就可以准备切香蕉和苹果，还有洗蓝莓摆盘备用。甜菜根水煮完以后再用冷水冲一下，因为我不想吃热的奶昔哈哈哈

步骤 4

最后把过了冷水的甜菜根块，半根香蕉，半个苹果，和一盒酸奶全部放进榨汁机后就完成啦！然后把最后半根切好的香蕉片和洗好的蓝莓放上去，或者椰子片什么的，怎么好看就怎么来哈哈哈

补血神器甜菜根奶昔的小贴士

甜菜根单吃是真的有土腥味！！！ 但是和苹果是绝配，很多人是用红萝卜➕苹果➕甜菜根做甜菜根奶昔也是可以的，但是想做奶昔的话要放酸奶，个人选择了用香蕉，因为是无糖酸奶所以需要增加甜味，当然也可以换成有糖酸奶就不用考虑那么多啦 Ps：如实无糖酸奶是真的比简爱酸奶酸呀，所以香蕉可以放多一点🤔

菜谱创建时间：2020-07-09 09:28:29