低卡蒜蓉金针菇 微波炉版

作者： Tiramisu小雪酱

用料

• 金针菇 1把
• 蒜 5瓣
• 孜然粉 勺
• 生抽 3勺
• 耗油 1.5勺
• 食醋 2勺

低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的做法步骤

步骤 1

金针菇洗净撕小条，码在可以用微波炉的容器里，我用的是玻璃饭盒。

步骤 2

备料:用大蒜夹把大蒜夹成蒜蓉，加入耗油、生抽、醋搅拌均匀

步骤 3

将配料平铺在金针菇上，再撒上孜然。用微波炉打4-5分钟，打熟后即可享用。 如果是机械微波炉，高火4分钟即可

低卡蒜蓉金针菇 微波炉版的小贴士

1.因为加了足量的耗油和酱油，所以不用再额外加食盐了，不然会很咸 2.调料可以根据个人口味，加点葱花味道更好

菜谱创建时间：2020-07-08 15:38:26