杏鲍菇伪烤冷面【无需冷面 低卡 二人份300大卡】

作者： 空空空空空谷

减肥总想吃烤冷面 但是外面卖的烤冷面 碳水+大量酱料 卡路里真的好高～ 于是琢磨出来了这个无需冷面的伪烤冷面 简单快手 吃起来也很像哦

用料

• 鸡蛋 3个
• 杏鲍菇 5个
• 油 适量
• 盐 适量
• 烧烤酱/甜面酱/番茄酱/豆瓣酱/随便你喜欢的酱都行 适量

杏鲍菇伪烤冷面【无需冷面 低卡 二人份300大卡】的做法步骤

步骤 1

选用平底锅或者电饼铛 一定要平底哦 放少量油 杏鲍菇用削皮器片成极薄的片 均匀放入其中 盖盖子焖熟

步骤 2

三个鸡蛋 根据口味加入适量盐 打成蛋液 倒入锅内并使其分布均匀

步骤 3

熟了 叠起来盛出！

步骤 4

我涂了我喜欢的蜂蜜芥末酱 这里用随便什么酱料都可以～记得已经放过盐了 所以要少量哦！

步骤 5

切了之后是不是真的很像烤冷面！满足感upupup！

杏鲍菇伪烤冷面【无需冷面 低卡 二人份300大卡】的小贴士

这份伪烤冷面为双人份 总计不到300大卡 人均150卡比外面一份600大卡的简直低太多啦～注意⚠️杏鲍菇片一定要薄！我用削皮器削的可薄可薄了！这样容易熟还容易成型！祝看见这个教程的小仙女们成功暴瘦20斤！

菜谱创建时间：2020-07-08 00:30:03