辅食：三文鱼杂蔬饼

作者： 乔一盒

简单快捷 营养密度高 非常适合解锁了三文鱼及各种蔬菜的宝宝

用料

• 三文鱼 50克
• 柠檬 些许
• 胡萝卜 适量
• 玉米粒 适量
• 豌豆粒 适量
• 鸡蛋 1只
• 面粉 2小勺

辅食：三文鱼杂蔬饼的做法步骤

步骤 1

1.三文鱼滴点柠檬汁稍微腌一下后蒸10分钟，撵碎（咀嚼能力好一点的不需要太碎）2.杂蔬焯熟后跟三文鱼碎放一起＋鸡蛋1个＝搅拌一下

步骤 2

3.加入2勺面粉

步骤 3

4.搅拌均匀，有点粘筷子就行

步骤 4

5.不粘锅少油小火（一定要小火！！）慢煎至可以自由滑动

步骤 5

6.煎成大概这个程度就可以翻面

步骤 6

7.待两面都有些许金黄色即可出锅

辅食：三文鱼杂蔬饼的小贴士

1.胡萝卜玉米豌豆粒也都可以自由换成宝宝已经解锁了的蔬菜，不局限，没有食物相克一说 2.没有面粉也可以用玉米淀粉 3.一定要小火慢煎，食材都是熟的，所以不用煎太久 4.一岁内宝宝不需要加任何调味料，2岁左右的可以开始加丢丢盐进去，我们目前2岁4还没开始加盐，视自家孩子情况而定

菜谱创建时间：2020-07-07 01:52:51