补肾养血杂粮糊

作者： 厨房菜鸟S小姐

用料

• 黑豆 20克
• 核桃 10克
• 葡萄干 10克
• 带心莲子 10克
• 红枣 3颗
• 枸杞 5克
• 桑葚 5克
• 黑糯米 20克
• 水 1200毫升

补肾养血杂粮糊的做法步骤

步骤 1

以上材料称好、洗净

步骤 2

倒入材料，加水，豆浆机“五谷”模式

步骤 3

完成✅

补肾养血杂粮糊的小贴士

两人一顿的份量 一，带心莲子有助于睡好美容觉； 二、核桃红枣偏温性，莲子心偏凉，这样可以平衡整个方子的寒热； 三、避免上热下寒体质的人上火。 如果您体质偏寒，入睡很快、不是上热下寒的体质，可以用去心莲子。 ）

菜谱创建时间：2020-07-06 22:16:55