南瓜虾仁豆腐羹

作者： Mina吕

无油低热量的南瓜豆腐羹，饱腹又不用担心长肉肉～

用料

• 黄皮南瓜 150克
• 祖名绢豆腐 一块
• 越南黑虎虾仁 5只
• 青豆/玉米粒/胡萝卜粒 若干
• 香菇 3朵

南瓜虾仁豆腐羹的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块，越南黑虎虾的肉质比较Q弹，不会绵绵的，虾仁比较大，一只切三小块，冰箱里还有些蟹柳棒，顺便用上了，切小段，海鲜配料可以随意增加

步骤 2

小美烹饪，步骤非常简单。 150克切块的南瓜加400水，10分钟V键小勺煮开，1分半10速打磨成南瓜糊。 插入蝴蝶棒，放入切丁的香菇、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜粒，放一小勺盐，设5分钟V键反转小勺。 三分钟后按暂停键，放入切块的豆腐，启动后，从小孔倒入玉米淀粉勾芡

步骤 3

一份快手南瓜豆腐羹做好了，色泽金黄，10分钟搞定！

菜谱创建时间：2020-07-06 16:15:09