最近的一堆健康三餐

作者： 小厨Emma

用料

• 碳水 适量
• 蛋白质 适量
• 脂肪 适量
• 蔬菜 500克

最近的一堆健康三餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋酸奶酱 亚麻籽豆浆，黑麦面包，豆腐芹菜拌金枪鱼

步骤 2

蓝莓全麦司康

步骤 3

杂粮饭，乱炒菜

步骤 4

藜麦杂粮金枪鱼鸡肉松泡菜饭团子，香蕉寿司，豆浆

步骤 5

燕麦麸皮奇亚籽水果坚果酸奶，煎蛋，燕麦麸皮饼干

步骤 6

鸡蛋汉堡

步骤 7

全麦司康，沙拉，豆浆金耳羹

步骤 8

炒蔬菜，玉米渣饭

菜谱创建时间：2020-07-06 10:15:37